Tages- und Wochenendkurse - Functional Training
Kursdaten

Functional Training

Samstag, 11. Januar 2020 bis Samstag, 04. April 2020 09:45 - 10:30

Darum geht`s bei Functional Training

Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, ja sogar Ausdauer – mit Functional Training trainierst du alles! Du stärkst deine gesamte Muskulatur, verbesserst deine Motorik und Koordination, beugst Verletzungen an Bändern, Sehnen und Gelenken vor. Dabei wird Functional Training nie langweilig. Es gibt unzählige Übungen, die regelmässig variiert werden.

Was erwartet dich bei diesem Training?

  • Sicheres Workout dank Betreuung von Trainern
  • Ganzkörper-Workout
  • Schnelle Erfolge
  • Hohe Intensität (HIIT)
  • Intervals & Circuit
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Grosser Spassfaktor durch Training in der Gruppe
  • Training mit maximal 16 Personen

 Fokus:

  • Kraft
  • Balance
  • Stabilität
  • Agilität & Beweglichkeit
  • Ausdauer
  • Schnelligkeit
  • Koordination
  • Mentale Stärke
  • Herz- Kreislauf
  • Rumpfstabilität
  • Kalorienverbrennung

Zielgruppe:

  • Alle Fitnesslevel
  • Ergänzung zu einer Sportart

Ausrüstung:

  • Trainingsbekleidung, Handtuch, Budoschuhe, Ringerschuhe oder barfuss

Dauer & Zeiten:

  • 11 Januar – 4 April 2020 (13x)
  • 1x Training in der Woche, jeweils Samstag 9.45-10.30Uhr
  • 45 Minuten pro Training

Kurskosten:

  • CHF 170.-
  • CHF 50.- für Mitglieder vom 2protect Center Zürich

Die Kurskosten können in bar, mit Maestro- oder Postcard am ersten Kurstag beglichen werden. Bei einer Absage bzw. Nichterscheinen werden Ihnen die Kurskosten wie folgt verrechnet: 50% bei 21 - 10 Tage bzw. 100%  bei 9 -  0 Tage vor Kursbeginn.

Anreise/Parkplatz: Wir empfehlen die öffentlichen Verkehrsmittel zu benützen. Vom Bahnhof Zürich-Altstetten sind wir in 3 Minuten zu Fuss erreichbar. Das 2protect Center verfügt über keine offiziellen Parkplätze.

Functional Training
Nummer
FT-20-01
Status
Buchung möglich
Anmeldeschluss
08.01.2020, 22:00
Leitung
Valeria Scheidegger & Daniele D'Ulisse
Veranstalter
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Freie Plätze
16
Gebühren
CHF 170.00 pro Person*
CHF 50.00 für Mitglieder 2protect Center